Nikotин je snažno ovisna supstanca koja se nalazi u biljci duhana. Nikotin se nalazi u proizvodima poput cigareta, e-cigareta, žvakaćih vrećica, praha za nos i drugih duhanskih proizvoda. Pretjerana konzumacija ovih proizvoda naziva se zloupotreba nikotina. Želimo ti pokazati koje simptome ima zloupotreba nikotina i na koje posljedice se trebaš pripremiti.
Što znači zloupotreba nikotina?
O zloupotrebi nikotina govorimo kada se proizvodi koji sadrže nikotin konzumiraju pretjerano i tijelo ne može bez njih. Nikotin u tijelu uzrokuje pojačano lučenje određenih hormona, poput dopamina (hormona sreće), i osjećaš opuštenost i smirenost. Nadalje, tvoja pažnja se povećava i osjećaš se koncentriranije. Ovo stanje naziva se nikotinski flash i obično traje samo kratko.
Tijelo počinje stvarati više receptora za dopamin kako bi proizvodnja kontinuirano rasla. Što se više receptora stvori, to tvoje tijelo treba više nikotina da bi postiglo isti učinak. Dolazi do ovisnosti.
Zloupotreba nikotina počinje kada izgubiš kontrolu nad svojom potrošnjom i ne možeš bez nikotina. Ako iznenada prekineš ili smanjiš konzumaciju, tvoje tijelo reagira s Simptomi odvikavanja. Među njima su, između ostalog, poremećaji koncentracije, problemi s cirkulacijom, nervoza, agresivno raspoloženje, depresija i glavobolje. Stopa recidiva je upravo zbog toga posebno visoka kod proizvoda koji sadrže duhan. Kada počinje zloupotreba nikotina, ovisi o toleranciji tvog tijela.
Koji su uzroci?
Razlozi zbog kojih ljudi posežu za proizvodima koji sadrže nikotin su različiti. Kod mladih je to uglavnom znatiželja ili pritisak vršnjaka koji vodi konzumaciji cigareta i sličnog. Kod odraslih su to najčešće dosada ili načini za bolje nošenje sa stresom. Cigarete i drugi proizvodi s nikotinom često se smatraju nagradom jer tijelo luči više hormona sreće. Kao što je već opisano, tijelo brzo razvija ovisnost i ovisi o redovitom unosu.
Koji su simptomi?
Najčešći simptom je jaka želja za duhanskim proizvodima. Ako se ta želja ne zadovolji, mozak reagira stresom, nemirom i povećanom razdražljivošću. Godinama dug nikotinski abuzus može dovesti do teških tjelesnih oštećenja, poput kardiovaskularnih bolesti, poremećaja cirkulacije, srčanih udara, dijabetesa ili karcinoma.
Svi simptomi nikotinskog abuzusa na jednom mjestu:
● Jaka potreba za nikotinom
● Ograničena kontrola nad konzumacijom
● Tijelo razvija toleranciju i treba sve veće količine
● Konzumacija se ne može prekinuti bez simptoma odvikavanja
● Svakodnevne aktivnosti se zanemaruju
Kako se može spriječiti?
Najefikasniji način da se spriječi nikotinski abuzus je naravno da se uopće ne počne s konzumacijom. Ako je to ipak prekasno, trebaš započeti s Odvikavanje od pušenja početi. Nagli prestanak uspijeva samo rijetkima, zbog čega mnogi stručnjaci preporučuju postupno smanjenje nikotina. Kod cigareta je izuzetno teško kontrolirati sadržaj nikotina.
Iz tog razloga prikladni su proizvodi poput Chewing Bags ili Nicotine Pouches bolje, jer sadrže različite količine nikotina. Možeš pronaći i blage i izrazito jake varijante. Danas postoje čak i nikotinske alternative bez nikotina, izrađene s CBD-om, koje su savršene kao zamjena za cigarete. Za tvoje tijelo to je nježan način da se uživanje u nikotinu postupno smanji do potpune nikotinske apstinencije.
Nikotinski abuzus – s nikotinskom ovisnošću nije za šalu
Nikotinski abuzus znači da tijelo ne može funkcionirati bez unosa proizvoda koji sadrže nikotin i da postoji jaka želja za njima. Kada se konzumacija nikotina prekine ili smanji, javljaju se simptomi odvikavanja poput razdražljivosti, anksioznosti, depresije i problema s koncentracijom.
Godinama dug nikotinski abuzus donosi teške zdravstvene posljedice. Za postizanje nikotinske apstinencije, postupno odvikavanje obično je uspješnije od naglog prestanka konzumacije. Najbolje je to postići postupnim smanjenjem količine nikotina. Za to su prikladni proizvodi s različitim količinama nikotina, poput Chewing Bags ili Nicotine Pouches.
